طرز تهیه اسموتی شکلات و بادام زمینی
مدت زمان پخت :
- 15 دقیقهسرو برای :
- 1 نفرمواد لازم :
- يك فنجان شير تازه خنك- يك عدد موز
- يك قاشق غذاخوری پودر كاكائو
- شكر يا عسل يك قاشق مرباخوری
- يك قاشق غذاخوری كره بادام زمينی
اسموتی‌ها گروه پرطرفداری از نوشیدنی ها هستند که معمولا با میوه‌های تازه و مواد مختلفی از جمله شکلات، کره بادام زمینی اضافه می‌شود. در برخی اسموتی ها از یخ، میوه‌های یخ زده، عسل و یا سیروپ‌ها نیز استفاده می شود. اسموتی ها در دنیا بیشتر به عنوان نوشیدنی های سالم (health-conscious) شناخته می شوند و بسیار پرطرفدار هستند. اگر اهل شکلات هستید از این اسموتی می‌توانید به عنوان یک وعده کامل غذایی استفاده کنید.
طرز تهیه اسموتی شکلات و بادام زمینی
ابتدا موز را پوست کنده و به صورت تکه‌تکه برای مدت ۱ تا ۲ ساعت درون فریزر قرار دهید. سپس همه موارد را باهم ترکیب کرده درون پارچ مخلوط کن بریزید، آنها را به مدت دو دقیقه میکس کنید تا موارد کاملا باهم ترکیب شوند. اسموتی را درون یک لیوان بزرگ ریخته و نوش جان کنید.
