همنطور که می دانید آناناس سرشار از فیبر، فسفر، پتاسیم، کلسیم ، ویتامین A و C و  انواع آنتی اکسیدان ها است. به طور کلی باید بگوییم این میوه خوشمزه بسیاری از مریضی ها را درمان می کند.گریپ فروت میوه‌ای سرشار از مواد معدنی  از جمله فولات، آهن، کلسیم و پتاسیم و  ویتامین های C ، A، B1 ،B2، B3 بوده و در سوزاندن و از بین بردن چربی‌ها بسیار موثر است. با اینکه گریپ فروت کالری کمی دارد اما حاوی مقدار زیادی فیبر گیاهی، بیوفلاوونوئید و سایر مواد گیاهی است که از بیماری های قلبی و مبتلا شدن به سرطان پیشگیری می کند. مصرف گریپ فروت به صورت ناشتا باعث خارج شدن سموم از بدن، تصفیه خون و پاکسازی کبد و کلیه می شود. گریپ فروت میوه ای خنک است و عطش را برطرف می‌کند.

 

طرز تهیه کوکتل آناناس و گریپ فروت :

پوست آناناس و گریپ فروت را کنده و آنها را خرد کنید. با استفاده از آبمیوه گیر، آب آناناس و آب گریپ فروت را بگیرید. سودا را با آب آناناس و آب گریپ فروت مخلوط کرده و شکر را به آن اضافه نمایید و خوب هم بزنید تا حل شود. حال باید لیوان مورد نظر را با قالب های یخ، حلقه های لیموترش و برش آناناس پر کنیم. سپس نوشیدنی را درون لیوان ریخته و آن را سرو می کنیم.