مدت زمان پخت :

- 15 دقیقه

سرو برای :

- 1 نفر

مواد لازم :

- نصف موز رسيده
- 5 عدد توت فرنگی سالم و رسيده
- يك تكه آناناس (مي‌توانيد از كمپوت آناناس استفاده كنيد)
- نصف ليوان شير تازه (و يا شير بادام)
- 1 عدد پرتقال بزرگ
- مقداری يخ

اگر اهل نوشیدنی اسموتی‌ها هستید، پیشنهاد می‌کنیم تهیه این اسموتی سالم و خوشمزه را از دست ندهید.

 

طرز تهیه اسموتی تروپیکال

برای مدت ۱ ساعت موز و تکه‌ی آناناس را درون فریزر قرار دهید. پس از آن پرتقال را پوست بگیرید و بعد از جدا کردن هسته‌ها و به صورت تکه‌تکه شده با سایر موارد درون پارچ مخلوط کن بریزید. میکس مواد را تا مخلوط شدن کامل مواد ادامه دهید. اسموتی تروپیکال شما آماده است. نوش جان!